您的位置:首页 > 生活 >

哪几种职业容易患上抑郁症?该怎么样预防

时间:2019-06-14 09:14:08  来源:北国网

抑郁是一种心理行为,通常表现为抑郁症,是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高,几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒。那么,抑郁症是否会遗传给下一代呢?我们又该如何预防抑郁呢?下面为大家介绍一下。

抑郁症遗传的可能性有多大?

抑郁症遗传与其他遗传病不同,它只是增大了后代患抑郁症的概率,却不是百分之百的会遗传给后代。所以上一代有抑郁症亲人,在下一代不一定就会得抑郁症。

有精神病家族史的人,特别是有家族抑郁症病史的产妇,患有抑郁症的可能性比较高。但这并不意味着一定会得抑郁症。

另外,抑郁症遗传只是作为一个因素存在,其中产后抑郁症的遗传因素很重。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。也就是说,产后期荷尔蒙水平的大幅变化,也是导致产后抑郁症发病的因素之一。

十种职业容易患上抑郁症

NO1:保姆/护工

保姆/护工的压力排名第一。将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。(该比率在失业者中是13%,在普通人群中的是7%。)

塔夫斯大学的临床精神科专家和儿童心理学的作者克里斯托佛威尔德(ChristopherWillard)说,保姆或护工每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾,而那些被照顾的人要么病得太重、要么年纪太小,要么根本不习惯表达感谢。

“这份工作的压力真的非常大,整天照看病人,又始终得不到正面的反馈支持。”有护工这样说。

NO2:餐厅服务员

排在保姆/护工之后的是饭馆服务员。这些人通常工资很低又工作辛苦,每天都有数不清的人告诉他们应该做什么。有10%的工作者在过去一年经历过严重抑郁,而有15%的餐厅女服务员也是这样。

莱格博士说“饭馆服务员是个费力不讨好的工作。授受服务的人有时真的很粗鲁,同时这项工作又非常需要体力。人们沮丧时,很难获得工作的能量和动力,但同时又不得不拼命工作,这确实非常困难。”

NO3:社会工作者

社会工作者位于这项调查的前列应该并不奇怪。每天都要面对不可想象的危机——受虐的儿童,濒临破碎的家庭,再加上官僚作风的繁文缛节,使得这份工作的压力非常大,而且通常需要24小时待命。

威尔德说“做好一份工作就必须十分努力,并且经常做出牺牲,这已经成了某种社会文化。”

“由于社会工作者的工作对象是那些极度需要帮助的人群,所以他们在工作中不做出极大的牺牲是不可能的。我见到许多这样的例子,他们确实被消耗得非常快。”

NO4:医护工作者

医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员,这份职业看起来似乎挺吸引人,其实他们很可能付出了很多但到头来什么也没得到。医护工作者不但工作时间超长、没有规律,而且总是生死攸关。换而言之,压力大得无以言表。

威尔德说:“他们每天都面对病痛、外伤和死亡,还要和患者的家属交涉。他们的眼前一片灰暗,目之所及的地方都是悲惨世界。”

NO5:艺术家、艺人、作家

这些工作收入不稳定,工作时间不固定,而且要承受孤独寂寞。

艺术家通常患精神失常的危险性更大,有约9%的人在过去一年内经历了重度抑郁,特别是此类工作中的男性,患重度抑郁的比率最高(全职工作的男性中有接近7%患重度抑郁)。

莱格说“我经常见到艺人和艺术家患两极化(抑郁和躁狂)疾病。他们的精神紊乱很多未被诊断或治疗。在艺术领域工作的人,抑郁非常普遍,这与他们的生活方式有一定联系。”

NO6:教师

社会对教师的需求似乎在不断增加。请多老师课后还有大量的工作,甚至需要把工作带回家。在很多方面,他们都得学会利用有限的资源开展十分繁重的工作。

威尔德说“各方面都对老师造成压力:孩子、家长、学校,各方面又有各自不同的要求。这使得老师们难以开展他们的工作,也容易使他们遗失当初从事教育事业的初衷。”

NO7:行政助理人员

这项职业是典型的高要求低控制。莱格说:“他们总工作在前线,接受来自四面八方的指挥。他们可能处于最底层,要受上级的掌控和各级人员的层层管理。” ”他们每天的日子都不好过,做的工作也可能不被认可。”

NO8:维修工人和水管工人

只有出现问题的时候人们才找你会是什么感觉?这就是维修工人每天必须面对的。他们的工作还不定时,通常需要值夜班。他们要去收拾他人制造的烂摊子,而薪水却少得可怜。

威尔德说:“维修工人的流动率很大,使得他们的合作伙伴都不固定,所以他们总觉得孤独,另外他们工作的危险性也很大。”

NO9:理财顾问和会计

压力,压力,压力。大多数人都不喜欢处理自己的退休储蓄。你可以想象为别人处理数千万元的储蓄吗?

莱格说“为别人理财需要承担太大的责任,而又无法控制整个市场。有时会还涉及犯罪,当他们亏损时,通常会被客户责备辱骂。”

NO10:销售人员

虽然有很多人认为这份工作肯定压力很大,但销售人员仅排名第十。很多销售人员是靠佣金生活的,这也意味着他们不知道下一笔付款什么时候会到。他们需要经常出差,所以很多时间都不在家人和朋友身边。

亲手烘焙面包能驱散抑郁

目前在英国流行一项新运动的倡导者提议采用烘烤面包的方法来治疗心理健康问题。他们认为这种疗法对于提升病人情绪的效果要优于药物治疗,这是因为烘烤过程通常与舒适的感觉联系在一起,有助于患者摆脱抑郁情绪。

英国《独立报》报道这种疗法的效果堪比百忧解。去年在英国热播的真人秀节目《英国家庭烘焙大赛》中的年度总冠军约翰·韦特也号召患有心理疾病或正在经历艰难处境的人群尝试手工烘焙面包的制作过程。韦特8年前被诊断患有躁狂抑郁症,他在接受采访时说:“烘烤面包的确有助于提升我的情绪。当我在厨房里操作时,测算烘烤面包所需要的面粉、糖和黄油的数量和打碎搅拌鸡蛋的过程会让我觉得自控力失而复得。因为这种精神疾病的一个关键要素就是病人丧失了控制力。”

冬季多晒太阳可防抑郁

冬季天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。

多晒太阳,多听音乐。清代医学家吴尚说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”传统医学十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,人也不例外,故冬天常晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。从西医角度说,冬季多晒太阳,可以补充维生素D,有利于人体对钙的吸收;阳光能帮助合成5-羟色胺,有利于克服抑郁。

相关阅读

焦点关注

泰国“杀妻骗保”案件最新消息 当

    泰国“杀妻骗保”案件最新消息 当庭补交证据遭被告方律师反对
  • 大宁网7月5日讯,泰国杀妻骗保案件最新消息 当庭补交证据遭被告...

宁德市教育局颁布2019~2020学年全

    宁德市教育局颁布2019~2020学年全日制普通中小学校历
  • 大宁网7月5日讯,宁德市教育局颁布2019~2020学年全日制普通中小学...

昔日贫困村,为何能摇身一变成为远

    昔日贫困村,为何能摇身一变成为远近闻名的网红景点?
  • 昔日贫困村,为何能摇身一变成为远近闻名的网红景点?近日,周宁县...

宁德超标电动车7月1日实行限行 群

    宁德超标电动车7月1日实行限行 群众积极听劝配合获好评
  • 宁德超标电动车7月1日实行限行 群众积极听劝配合获好评。7月1日...

宁德企业普通注销免登报是真的吗

    宁德企业普通注销免登报是真的吗 办理流程是怎么样的?
  • 过去,企业普通注销很麻烦,现在好消息来了,据悉,宁德企业普通...

三手烟可能同样损害呼吸系统?三手

    三手烟可能同样损害呼吸系统?三手烟危害不容忽视!
  • 三手烟可能同样损害呼吸系统?三手烟危害不容忽视!与二手烟一样,...

精彩热图

  • 热门分享
  • 每日推荐
  • 马拉松比赛补给遭大妈们哄抢 马拉

    马拉松比赛补给遭大妈们哄抢 马拉松的...

  • 东南大学录取通知书会唱歌?网友看

    东南大学录取通知书会唱歌?网友看了想...

  • 杭州九堡大桥多人被钱塘江潮水卷走

    大宁网7月8日讯,7月7日晚间,浙江24小...

  • 昔日贫困村,为何能摇身一变成为远

    昔日贫困村,为何能摇身一变成为远近闻...

  • 泰国被丈夫推下悬崖孕妇最新消息

    孕期的老婆都下得去手?泰国被丈夫推下悬...

  • 宁德:第一届洞天福地研究与保护国

    宁德:第一届洞天福地研究与保护国际学...

  • 2019年5月份全市保障性安居工程

    2019年5月份全市保障性安居工程建设进展...

  • 本周宁德市午后多雷阵雨天气 最

    本周宁德市午后多雷阵雨天气 最高气温...

  • 柘荣县举办“先锋杯”登山比赛活

    柘荣县举办先锋杯登山比赛活动280人参加...

  • 福建宁德市鹤峰幼儿园房屋安全检

    福建宁德市鹤峰幼儿园房屋安全检测 中...

  • 限行政策出台一周 宁德对违反限

    限行政策出台一周 宁德对违反限行超标...

  • 父亲背肌肉营养不良儿子上学6年

    父亲背肌肉营养不良儿子上学6年风雨无阻...

  • 运营:宁德市睿迅网络科技有限公司 电话:0593-2867799

    备案 :闽ICP备15002201号